{"id":290,"date":"2020-12-23T15:24:56","date_gmt":"2020-12-23T15:24:56","guid":{"rendered":"https:\/\/new.piscinawellness.it\/?page_id=290"},"modified":"2021-01-08T10:01:13","modified_gmt":"2021-01-08T10:01:13","slug":"doccia-scozzese","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pishinawellness.com\/index.php\/doccia-scozzese\/?lang=it","title":{"rendered":"Doccia Scozzese"},"content":{"rendered":"

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Una doccia scozzese pu\u00f2 essere una routine permanente o un modo per alleviare il corpo nel bagno freddo e fresco. Un buon modo per dimostrarlo \u00e8 quello di iniziare un bagno freddo, estremamente breve per catturare il processo normale. Prova un semplice risciacquo di 30 secondi ad una temperatura pi\u00f9 fredda del normale alla fine del bagno. Aumenta la durata di 30 secondi e abbassa leggermente la temperatura dopo ogni doccia. Una volta che hai raggiunto alcuni minuti di acqua completamente fresca, ti sarai dato un vero bagno scozzese e sarai pronto a concederti docce fredde, sempre se lo desideri. Un bagno freddo far\u00e0 una persona pi\u00f9 sana.<\/p>\n

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Benefici della doccia scozzese<\/b><\/p>\n

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  • Capelli e pelle migliore<\/em>\u00a0\u2013\u00a0<\/b>L\u2019acqua fredda rafforza la pelle e restringe i vasi sanguigni.\u00a0Questo riduce il gonfiore e le occhiaie sotto gli occhi.\u00a0Con l\u2019acqua fredda, i tuoi capelli sembrano pi\u00f9 sani e brillano perch\u00e9 appiattiscono i tuoi follicoli piliferi.<\/li>\n
  • Sistema immunitario costante<\/b><\/em>:<\/em>\u00a0dopo una doccia fredda, il tuo corpo reagisce al cambiamento di temperatura cercando di riscaldarlo da solo.\u00a0Il corpo attiva il sistema di difesa naturale contro i virus con un rapido rilascio di globuli bianchi.\u00a0Il corpo incoraggia la produzione di anticorpi se esposti all\u2019acqua fredda per brevi periodi di tempo.<\/li>\n
  • Perdita di peso<\/b><\/em>\u00a0\u2013 Secondo uno studio pubblicato nel New England Journal of Medicine nel 2009, si \u00e8 riscontrato che il partecipante aveva il potenziale di perdere fino a 9 kg di grasso aggiuntivo all\u2019anno semplicemente facendo docce fredde.<\/li>\n<\/ul>\n

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