{"id":215,"date":"2020-12-22T16:32:49","date_gmt":"2020-12-22T16:32:49","guid":{"rendered":"https:\/\/new.piscinawellness.it\/?page_id=215"},"modified":"2021-01-08T10:48:19","modified_gmt":"2021-01-08T10:48:19","slug":"sauna","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pishinawellness.com\/index.php\/sauna\/?lang=it","title":{"rendered":"Sauna"},"content":{"rendered":"

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La sauna \u00e8 stata utilizzata per la prima volta in Finlandia circa 2000 anni fa. Ha avuto qualche somiglianza con quelle usate in tempi moderni, ma la differenza principale risiede nel fatto che anticamente era posta sottoterra. Lo scritto pi\u00f9 antico del mondo che \u00e8 stato trovato per le saune risale al 1112.<\/p>\n

In generale, l\u2019illuminazione di una sauna \u00e8 bassa. Il riscaldamento \u00e8 fornito da una stufa, o riscaldatore, che riscalda alcune pietre vulcaniche per fornire un calore delicato. Questo calore rende l\u2019aria della sauna molto secca e quindi viene versata dell\u2019acqua sulle pietre per aumentare il livello di umidit\u00e0. Il trattamento nella sauna \u00e8 solitamente diviso in sessioni, la persona passa un breve periodo nella sauna fino a quando inizia a sudare e poi successivamente esce per rinfrescarsi.<\/p>\n

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[vc_row_inner][vc_column_inner width=”1\/12″][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”3\/4″][vc_column_text]A cosa serve la Sauna?<\/strong><\/p>\n
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  • Una sessione di sauna \u00e8 efficace per eliminare le tossine che abbiamo nel corpo e per purificare la pelle rendendola pi\u00f9 pulita, liscia ed elastica.<\/li>\n
  • La sauna aumenta e migliora la circolazione del sangue e la respirazione. Se i capillari vengono dilatati dal calore, al freddo si contraggono per reazione, in questo modo la circolazione viene migliorata.<\/li>\n
  • Il calore e l\u2019umidit\u00e0 della sauna alleviano il dolore e la stanchezza dei muscoli. La sauna \u00e8 anche efficace per il dolore da artrite. Un trattamento regolare combinato con una dieta sana e l\u2019esercizio fisico aiuta a perdere peso e combattere la cellulite. Si consiglia il consumo frequente di acqua prima e dopo la sessione di sauna per evitare il rischio di disidratazione.<\/li>\n
  • La sauna d\u00e0 anche sollievo da asma e bronchite e pu\u00f2 prevenire il raffreddore. La fase di riscaldamento dura solitamente dai 5 ai 10 minuti. Si consiglia di effettuare la sauna fino a tre volte a settimana. Se \u00e8 pi\u00f9 frequente, l\u2019effetto potrebbe essere il contrario.<\/li>\n<\/ul>\n

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